Quais alimentos podem acelerar a perda de peso?
Foda-se
Qual é a força? O tempero folclórico russo vai te tirar não apenas uma lágrima, mas também gordura. As enzimas contidas nesta raiz milagrosa contribuem para sua quebra.
Como é? Em primeiro lugar, é claro, com geléia, sob um copo de suco forte. Mas não é pior que o rábano vem com peixe. Também é bom adicioná-lo ao recheio de tortas, novamente carne e peixe.
Feijão
Qual é a força? Os feijões ricos em fibras não deixam você ficar com fome por muito mais tempo do que, por exemplo, um hambúrguer de carne bovina.
Como é? Asse os feijões enlatados (ou pré-cozidos) com pimenta preta, páprica e tomate e coma no café da manhã.
Leite de coco
Qual é a força? O suco de coco é rico em gorduras que estimulam o metabolismo. Ao comer apenas um prato com leite de coco (como uma sopa asiática picante), você acelerará seu metabolismo em 5%.
Como é? Tempere o leite de coco com pimenta vermelha e deixe marinar o frango ou o pato na mistura resultante.
Açafrão
Qual é a força? A curcumina contida neste tempero ajuda na digestão e queima de gordura.
Como é? Tempere a sopa de legumes ou carne com açafrão e, em uma mistura de açafrão, alho, gengibre e iogurte, marinar o Cordeiro.
Canela
Qual é a força? ¼ Colher de chá.canela por semana reduz significativamente o nível de colesterol “ruim” no sangue e aumenta a capacidade do corpo de quebrar carboidratos, que se transformam em excesso de gordura.
Como é? Não limite o uso de canela a pãezinhos e café. Adicione-o ao ensopado e, juntamente com o cardamomo, ao Infusor de chá.
Tomate
Qual é a força? Os tomates ajudam o fígado a lidar com alimentos gordurosos e outros excessos.
Como é? Defina — se como regra para adicioná-los a qualquer prato gorduroso-ensopado de carne, caldo, Curry.
Mostarda
Qual é a força? Adicione 20 g de mostarda às salsichas — e o corpo será 20% mais ativo para quebrar a gordura, eles nos asseguraram não em qualquer lugar, mas em Oxford.
Como é? Não se limite à opção líquida — compre mostarda em grãos e adicione-a, juntamente com a açafrão e a canela já mencionadas, à marinada de carne e legumes.
Raspas de limão
Qual é a força? A casca de limão contém pectina-uma substância gelificante que engrossa o conteúdo do estômago, retardando sua digestão. Conteúdo, não estômago.
Como é? Misture as raspas com azeite, tomilho e mostarda e marinar o Cordeiro nesta mistura.
Pimentão
Qual é a força? A capsaicina na pimenta vermelha age da mesma maneira que a piperina no preto. Além disso, a pimenta reduz o apetite.
Como é? Se você decidir tratar-se de algo que não seja dietético, como uma torta de queijo suculenta, asas de frango frito ou até um hambúrguer, não se esqueça de polvilhar pimenta ou derramar molho Tabasco.
Pimenta preta
Qual é a força? Piperina-uma substância que fornece pimenta preta sua pungência, estimula o metabolismo e, portanto, a queima de gordura.
Como é? Além das opções óbvias, você pode adicionar pimenta ao chocolate quente e chá — juntamente com canela, cardamomo, gengibre e leite.
Aipo
Qual é a força? Na fibra, que enche o estômago, impedindo que você fique com fome mais cedo. Além disso, o aipo tem cálcio, o que ajuda o corpo a se livrar do excesso de gordura.
Como é? Misture o aipo picado com a cidra e cozinhe o frango nessa mistura.
Toranja
Qual é a força? Coma toranja todos os dias durante três meses — e perca 1,5 kg de peso, asseguram nutricionistas da Universidade de San Diego.
Como é? Adicione a polpa de toranja ao camarão refogado antes de servir ou marinar o frango no suco de toranja com sal e pimenta.
Abacaxi
Qual é a força? Esta fruta tropical contém a enzima bromelina, que promove a quebra de gordura e acelera o metabolismo.
Como é? Adicione o abacaxi à salada com frango, sem esquecer de temperar adequadamente os pimentões.
Vinagre
Qual é a força? O ácido acético retarda o processo de digestão dos alimentos e, consequentemente, distancia o momento inevitável em que você fica com fome novamente, asseguram todos os mesmos suecos da Universidade de Lund.
Como é? Adicione à carne para torná — la mais macia, mas não exagere-algumas colheres de sopa em um prato para quatro serão suficientes. Misture vinagre de vinho, azeite, pimenta e outras especiarias a gosto — e você terá um ótimo molho para salada de legumes.
Espinafre
Qual é a força? Proteínas contidas no espinafre, abaixam os níveis de hormônios responsáveis pela sensação de fome, decidiram por um prato de espinafre cientistas da Universidade de Lund, na Suécia.
Como é? Refogue na manteiga e cubra com os ovos. Espinafre refogado sirva como acompanhamento do frango. E é melhor até peixe.
