Como dominar o badminton: boas razões para começar a praticar este esporte

Melhore a visão
Movendo — se em alta velocidade peteca (recorde de velocidade — 414 km/h) – este é o objetivo, que terá de seguir inextricavelmente. Em outras palavras, durante o jogo, seus olhos realizarão constantemente o mesmo exercício que os oftalmologistas gostam de prescrever aos funcionários do Escritório (para se afastar da tela e focar os olhos em objetos distantes).

Tornar-se mais forte
Saltar estimula o fortalecimento dos ossos. A atividade das células que as formam aumenta, a absorção de cálcio na substância intercelular dos ossos melhora. Isso significa que não apenas no futuro próximo você será menos propenso a fraturas, mas também se protegerá de problemas ósseos no futuro distante.

Perder peso mais rápido
Cada sorteio de pontos é de 50 ou até 100 metros em ritmo acelerado. Em termos de consumo de energia, o badminton está entre os três jogos mais difíceis. Felizmente, é tão emocionante que você se cansa muito mais devagar do que, digamos, durante um cruzamento.

Faça uma dança melhor
Badminton é chamado de Universidade dos movimentos do corpo humano, tão bem desenvolve a coordenação. Em 45 minutos de jogo em ritmo acelerado, cada um dos jogadores muda a direção de seu movimento em 90o cerca de 350 vezes, dá cerca de 400 golpes na peteca de uma variedade de posições, Pula constantemente.

Evite a insanidade
Poucos esportes têm uma variedade de movimentos da mão como o badminton (a esse respeito, é comparado ao violino). Este jogo envolve muito mais o sistema nervoso do que os exercícios de força. “O jogo regular de badminton é uma boa prevenção de doenças associadas à violação da personalidade e orientação no espaço e no tempo”, disse Dmitry Pavlenko, chefe do Departamento do centro científico e prático de Medicina Esportiva de Moscou.

Você pode convidar uma garota
Badminton é tão versátil que permite que você jogue totalmente entre homens e mulheres. Não é futebol, hóquei ou rugby. Quer organizar um amigo um encontro incomum-convidá-la para jogar badminton.

Comece a pensar mais rápido
Badminton-o esporte é muito rápido, e quase não há tempo para tomar decisões. À medida que você melhora seu jogo, seu tempo de reação a estímulos externos também acelera. O jogo regular de badminton ajudará você, por exemplo, a navegar mais rapidamente em uma situação difícil na estrada quando estiver dirigindo, especialmente porque o badminton também melhora a orientação no espaço.

Você estará em forma
Os cientistas do Departamento de Educação Física da Universidade Baylor, comparando diferentes esportes, concluíram que, para manter o corpo em forma, o badminton é um dos melhores. Cargas explosivas, saltos, corridas e concentração constante — tudo isso é exigido do jogador durante a partida, para que você não possa relaxar (a menos que o oponente decida trapacear).

Contra-indicação
Dmitry Pavlenko não recomenda jogar badminton se:

Você tem um defeito cardíaco
“Qualquer problema cardíaco é uma desculpa para consultar um médico antes de iniciar uma aula. Uma contra-indicação séria para o jogo será um defeito cardíaco, onde há regurgitação (fluxo sanguíneo reverso através da válvula)”.

Problemas de pressão
“O badminton pode ajudar na hipertensão e prejudicar. O principal é medir a pressão e, com base nisso, decidir se vale a pena jogar hoje.”

Problemas nas articulações
“Os joelhos e tornozelos dos jogadores voam regularmente. Se você sabe que tem articulações fracas, jogue badminton tranquilo na praia, sem partidas ou saltos repentinos.”

Escoliose “como você trabalha com uma mão, pode prejudicar ainda mais a postura”.