É verdade que, em uma ultramaratona, o cérebro é mais importante que a musculatura?

As forças espirituais terminam muito antes das reservas de energia em orga – Nizam, portanto, as qualidades morais e volitivas precisam de cuidados especiais. “O sucesso depende inteiramente da atitude”, Duncan Slater está convencido. Depois de perder as duas pernas na guerra no Afeganistão, Duncan desafiou o destino e se tornou um ultramaratonista, participando, por exemplo, da super maratona “arenosa” de seis dias no Saara, além de “descer” a pé no Pólo Sul.

“Você precisa não apenas querer alcançar um objetivo, mas também saber por que precisa desse objetivo. Esse conhecimento ajudará a seguir em frente quando você chegar ao limite”, explica ele. Ajuda adicional pode ser fornecida pela técnica de visualização do alvo. Vale a pena estudar cuidadosamente a rota: encontrar pontos de alimentação no mapa, planejar um cronograma de “reabastecimento”, pensar em como a temperatura do ar se sentirá em diferentes momentos do dia.

Em seguida, você precisa dividir toda a distância em etapas para se ajudar a estabelecer metas de curto prazo durante a corrida: “o principal é chegar ao ponto de alimentação e veremos lá”. Então, passo a passo, o corredor dominará a estrada.